Kokius maisto produktus reikėtų valgyti, kad būtų lengviau ištverti magnetines audras: sąrašą paskelbė dietologė

Magnetinės audros metu oro sąlygoms jautrūs žmonės, be kita ko, gali patirti virškinimo problemų.

Kokį maistą reikėtų valgyti, kad būtų lengviau ištverti magnetines audras, sakė mitybos specialistė Liudmila Denisenko.

Apie tai pranešė „Komsomolskaja pravda“.

Kokie maisto produktai padeda atlaikyti magnetines audras?

Gydytoja rekomendavo į savo racioną įtraukti maisto produktus, turinčius daug vitaminų A, C ir P, jautriems oro sąlygoms. Jie teigiamai veikia kraujagysles ir nervų sistemą.

Tokie produktai yra kiaušiniai, jautienos kepenėlės, sviestas, ikrai, paprikos, citrusiniai vaisiai, erškėtuogės, šaltalankiai, juodieji serbentai, morkos.

apelsinai
Nuotrauka: © Belnovosti

Taip pat rekomenduojama valgyti maistą, kuriame gausu B grupės vitaminų: žuvį, jautieną, pieną, varškę, brokolius, špinatus, šparagines pupeles, bananus, migdolus, avokadus, salierus, grūdinę duoną.